[ Etusivu ] [ /Ukko ] [ b / flode / a / it / g / m / me / n / ak / art / pol / h / fap / t / fit / nom / hikky / he / evo / velho / epic / meta / 2018 ] [ /Bannerit / NChat / Etsi / Bannit ]

/fit/ - Liikunta

Nimi
Email
Aihe
Viesti
Tiedosto
Upote
 [▶ Näytä lisäasetukset & rajoitukset]
Kuvake
Spoiler
Salasana (Tiedoston poistoon.)
» Sallitut tiedostopäätteet
jpg, jpeg, bmp, gif, png, wav, mp3, swf, webm, mid, mp4,
» Suurin sallittu tiedostonkoko on 10Mt
» Upotteeseen videon koko URL, ei siis pelkkä ID.
» 200x200 pikseliä suuremmat kuvat piennetään.
» Lankakerä

File: 1337881533320.png (55,55 KB, 500x394, 1337881533320.png)

 No.19693[Vastaa]

Overhead Press = 6 x 65kg
Tasopenkki = 115kg x 1
Kyykky = 6 x 135kg
Mave = En tee.
Jalkaprässi = 8 x 210kg

Miten muilla nyymeillä?
2 postausta ja Yksi kuvavastaus jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19696

Pystäri 70kg
Pena 110kg
Kyykky 120kg
Mave 160kg
Rive 95kg

kyykky on paskin, ja heikoin.

 No.19703

File: 1343828196679.gif (2,35 MB, 200x176, 1343828196679.gif) ImgOps Google iqdb

Standing Military Press 6x70kg
Penkki jalat ilmassa 6x112,5kg
Takakyykky 8x160kg
En maveta minäkään mutta alotan kuhan lopetan tämän G6 variaation tekemisen.

 No.19859

>>19703
Kertokaa mitä tässä kuvassa oikein tapahtuu?

Aiheeseen liittyen, itsehän ihmettelen miten täällä ihmisillä on näin kovia tuloksia.



File: 1347451026476.png (1,11 MB, 1000x750, 1347451026476.png)

 No.19852[Vastaa]

Ilmeeni kun teen ensimäisen kerran elämässäni mavea.

Otti niin mehukkaasti alaselkään :3
3 postausta ja Yksi kuvavastaus jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19856

>alaselkään

Ei näin.

 No.19857

>>19856
Mulla on alaselkä vähän sellanen heikoin lenkki. Mutta luulin että tän kuuluisikin ottaa selkään?

 No.19858

>>19857
"Maastaveto rasittaa etu- ja takareisiä, pakaroita, ylä- ja alaselkää sekä vatsan ja kyljen lihaksia, jotka toimivat tukena."

http://fi.wikipedia.org/wiki/Maastaveto



File: 128284113162.jpg (31,95 KB, 450x671, 128284113162.jpg) ImgOps Exif Google iqdb

 No.19147[Vastaa]

Paljonko te nyymit saitte nostettua penkistä kun aloititte salilla käynnin ?

itellä max on 50-60
48 postausta ja Yksi kuvavastaus jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19689

En tee tankopenkkiä vaan kässäreillä.

Aloitin jollain 17kg kässäreillä muistaakseni, nykyään teen 27.5kg per handu.

 No.19691

Ekalla kertaa yläasteella nous 55kg, en harrasta enkä ole koskaan harrastanut liikuntaa. Intissä, josta kotiuduin 1½v sitten, nous 60kg aluks ja 70 lopuks, pituus 165cm ja paino 55kg.

 No.19851

n. 40kg



File: 128283329863.gif (6,67 KB, 487x265, 128283329863.gif) ImgOps Google iqdb

 No.19125[Vastaa]

Tehdäänpäs pieni ikäkartoitus siitä, kuinka vanhaa väkeä on fitin puolella. Eli laittakaa vain ikä viestiin.
50 postausta ja 2 kuvavastaus jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19701

17

 No.19705

>>19125
en uskalla sanoa koska alaikäban ;__;

 No.19850

26



File: 128221185319.jpg (20 KB, 400x350, 128221185319.jpg) ImgOps Exif Google iqdb

 No.18672[Vastaa]

Olen huomannut, että vapaaottelijoita on nykyään kaikkialla. Jokainen urpo laukoo olevansa vapaaottelija.
/fit/ missä menee raja, että voi sanoa itseään vapaaottelijaksi/nyrkkeilijäksi/formulakuskiksi?
Peruskurssi, aktiivinen harrastaminen vai pitääkö kilpailla?
Itse olen käynyt intin mutta en minä itseäni sotilaaksi tituleeraa...
Kuva liittyy, siitä nuo tunnistaa.
39 postausta ja 2 kuvavastaus jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19670

>>18741

Kyllähän se oli kehonrakentaja, oli rakentanut kehoaan sipsuilla ja pizuilla

 No.19692

>>19670

>vastaa melkein 2 vuotta vanhaan viestiin


TTETT

 No.19848

Ihminen voi kutsua itseaan vapaaottelijaksi vastan kun on ensimmäinen kisa takana. Ennen kisoja kyseessä on vain harrastaja.
Näin sen minulle vapaaottelija valmentaja selitti.



File: 1322670571773.jpg (60,82 KB, 500x333, 1322670571773.jpg)

 No.19553[Vastaa]

Salitarinalanka. GO!
19 postausta ja Yksi kuvavastaus jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19646

>>19632

>salille frendin kanssa joka harrastaa telinevoimistelua
>tehkää käsiä
>neljän päivän jälkeenkin ojentajalihas tuntuu luodin vastaanottaneelta

 No.19704

kuollut sticky ;__;

 No.19849

>>19704
oli stickynä unohtunut vaan raidin jäljiltä.



File: 1333285629441.jpg (8,26 KB, 1333285629441.jpg)

 No.19679[Vastaa]

>>#fit on kanava hieman liikunnallisesti aktiivisemmille nyymeille. Sisältää usein diettikeskustelua sekä juttelua massanlisäys-aineksista. #fitin ilmapiiri on usein rakentava ja kannustava ja usein aloittelijoiden postaamat kuvat saavatkin rakentavaa palautetta siimaksi tai läskiksi haukkumistn sijaan. #fitin pidempiaikainen käyttäjäkunta koostuu monipuolista urheilua ja tasapainoista ruokavaliota noudattavista yksilöistä eikä mitään liikuntamuotoa (kuten kehonrakennus) nosteta muiden yläpuolelle.

irc.northpole.fi #fit, tule sinäkin

 No.19684

#fit unable to join channel (address is banned)
Whats this i don\'t even…

 No.19686

>>19684
ootko aalis
jos oot ni oo kiltisti pliide :)



File: 1329692737863.png (191,95 KB, 1329692737863.png)

 No.19661[Vastaa]

Ajattelin alkaa pitää pientä treeni "päiväkirjaa" ja tuli mieleen että tämä voisi olla sopiva paikka sen pitämiseen. Täällä voivat sitä muutkin katsella, naureskella naruilleni ja facepalmata. Olen jonkun viikon ajan tehnyt harjoitteita Convict Conditioning kirjan ohjeita mukaillen, mutta en kuitenkaan sanatarkasti ohjelmaa seuraten. Olen myös tehnyt muita liikkeitä sopivan painavilla esineillä mitä kotoa löytyy. Itse kirjassa neuvotaan jotain älyttömiä 50 toiston sarjoja vaikka tavoitteena on voima eikä kestävyys ja myös kirjoittaja kertoo miten pitkät sarjat lähinnä kasvattavat kestävyyttä, joten päätin itse vähän muokata sarjoja.

Tänään tein seuraavaa:

5x12 Kyykkyjä
3x12 Punnerrukset polvillaan leveällä otteella
3x12 Yhdellä jalalla pohkeita, mitähän nää nyt on nimeltään
3x12 Yhden käden kulmasoutu "painavalla esineellä"
3x12 Yhden käden pystypunnerrus 5kg painoilla
3x8 "Straight leg rise"
Staattista pitoa muutama minuutti "short bridge"

Mitäs nyymit sanoo, meneekö kaikki päin vittua?
5 postausta jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19668

>>19667
Hyvä kun kerroit, en ollutkaan huomannut. Tänään oli jo 10kg, joten ehkä tilanne on korjaantumassa.

3x12 10kg kulmasoutu
3x12 5kg hauiskääntö
5x5 yhden jalan kyykky

Täytyy sanoa ettei noita yhden jalan kyykkyjä jaksa vielä ihan alas asti viedä, mutta kehitystä kuitenkin.

 No.19669

>>19668
hups trippi unohtu :D

 No.19688

Ei tule voimaa noilla sarjoilla. Et saa kotoa liikuteltua sellaisia mööpeleitä että em. kyykyistä olisi mitään iloa kun verrataan siihen mitä salilla saisit aikaan. Lopeta pelleily ja mene salille. Ei ne äijät siellä ketään haittaa paitsi jos on piilohomo.



File: 1333208934525.jpg (212,37 KB, 1333208934525.jpg)

 No.19672[Vastaa]

En nähnyt yhtään VGMT2000 lankaa joten päätin tehdä sellaisen.
2 postausta ja Yksi kuvavastaus jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19676

en tiedä mitä tämä on, muttaj oskus reenasin arskan kultaisella kuusikolla. Tuloksia tuli ekat kuukaudet nopeaan, se riitti minulle.

 No.19677

File: 1333284715126.jpg (125,59 KB, 1333284715126.jpg)

>>19673
vertailun vuoksi :D

 No.19685

aika perus työntö/veto. siinä on kuitenkin hieman liian vähän reeniä takareisille, eikä ohjelmassa ole periodization:ia lainkaan, mikä on melkein pakko jos kyykkää/nostaa maasta 4 kertaa viikossa.

haluan tässä vielä listätä, että penkki + pystypunnerrus + dipit samana päivänä = kiertäjäkalvosinvaurio



File: 128189609369.jpg (6,2 KB, 150x284, 128189609369.jpg) ImgOps Exif Google iqdb

 No.18494[Vastaa]

Kamppailulajit!

Harrastaako nyymit ja mikä laji on SE AINUT OIKEA?

Kuva liittyy, siinä kamppailija.
76 postausta ja 5 kuvavastaus jätetty näyttämättä. Paina vastaa näyttääksesi.

 No.19522

>>18911
itse kanssa sitä joskus harrastin mutta neitilaji koska ei lyödä kasvoihin joten vaihdoin thainyrkkeilyyn josta myöhemmin vapaaotteluun, tosin pitänee jatkaa thainyrkkeilyä taas koska painiminen vituttaa kun olen siinä niin paska:D

 No.19671

Haijjja.

 No.19680

Kwan Nyom Hapkidoa.
Punaisella vyöllä mennään tällähetkellä.
Amsterdamiin 2013!



Poista Viesti [ ]
Edellinen [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]
[ Etusivu ] [ /Ukko ] [ b / flode / a / it / g / m / me / n / ak / art / pol / h / fap / t / fit / nom / hikky / he / evo / velho / epic / meta / 2018 ] [ /Bannerit / NChat / Etsi / Bannit ]