/fit/ - Liikunta

Nimi
Asetukset
Aihe
Viesti	Viestin enimmäispituus: 4096
Tiedosto	Vedä tiedostot ladataksesi tai klikkaa tästä valitaksesi ne Tiedoston enimmäiskoko: rajaton Saapuvan pyynnön enimmäiskoko: 10MB Maksimi määrä tiedostoja: 5 Tuetut tiedostotyypit: txt, jpeg, jpg, bmp, gif, png, ogg, webm, mp4

E-mail
Salasana	(käytetään tiedostojen ja viestien poistamiseen)
Muut

Anonymous 15.08.2010 (Su) 18:14:53 No. 18494 [Reply] [Last]

Kamppailulajit!

Harrastaako nyymit ja mikä laji on SE AINUT OIKEA?

Kuva liittyy, siinä kamppailija.

74 viestiä ja 5 kuvia jätettiin pois.

Anonymous 31.08.2010 (Ti) 12:28:32 No. 19493

>>19032
Mikä sali hokutoryu?
toinen hokutoryunyymi. (HJJK, alemman vyön treenit, aamu- ja ottelu mikäli aikataulut antaa periksi)

Anonyymi 28.11.2011 (Ma) 17:12:30 No. 19495

edellinen viesti 31/08/10

tämähän on silkkaa voittoa

sage koska offtopic

Anonyymi 29.11.2011 (Ti) 12:24:16 No. 19522

>>18911
itse kanssa sitä joskus harrastin mutta neitilaji koska ei lyödä kasvoihin joten vaihdoin thainyrkkeilyyn josta myöhemmin vapaaotteluun, tosin pitänee jatkaa thainyrkkeilyä taas koska painiminen vituttaa kun olen siinä niin paska:D

Anonyymi 27.03.2012 (Ti) 12:19:38 No. 19671

Haijjja.

Anonyymi 02.04.2012 (Ma) 18:47:22 No. 19680

Kwan Nyom Hapkidoa.
Punaisella vyöllä mennään tällähetkellä.
Amsterdamiin 2013!

Treenibump 2 Anonymous 28.08.2010 (La) 12:16:46 No. 19295 [Reply]

Vanhan langan bumplimit meni rikki. Siis bumppaa tähän aina treenin jälkeen.

Hyviä treenejä, arvon /fit/!

12 viestiä ja 2 kuvia jätettiin pois.

Anonymous 30.08.2010 (Ma) 23:17:15 No. 19468

7,5km lenkki takana. Tuntuu vitun jebalta kun ennen samaa reittiä 3km oli tuskan takana.

Anonymous 30.08.2010 (Ma) 23:26:34 No. 19469

Jooh kahta isoa ryhmää ei kannata reenaa samaan aikaan.

Anonymous 31.08.2010 (Ti) 09:35:59 No. 19480

3 tuntia parkouria eilen, tekee höpöä pitkän tauon jälkeen! En vain pystynyt keskittymään pelottavampiin juttuihin tarpeeksi, koska lievästi kuumottelin tämänpäiväisiä treffejä.

Tunnistajat tunnistaa, en välitä.

Anonymous 31.08.2010 (Ti) 11:24:39 No. 19482

Rinnalleveto 3x4+3+2+1
Kyykky 5x5+3+1
Split jerk 5x4
Leuanvedot leveällä myötäotteella 3x max
Hauiskääntö+ylöstyöntö 3x10
Db flies 3x8
Vatsarullaukset, kyljet

Anonyymi 11.01.2012 (Ke) 17:18:07 No. 19657

Salitreeni takana, kohta jauhelihan aika.

Lihas, voima ja ravinto Completenoob 30.11.2011 (Ke) 14:33:28 No. 19543 [Reply]

Olen 19-vuotias, 180/69 normaalipainoinen tallaaja. En syö juuri mitään opiskelijabudjetillani: jotain nuudelia että pysyy hengissään - mutta mistä johtuu että kuitenkin olen kokooni katsoen melko voimakas, koska en saa ravintoa lihaksilleni? Miten ne on pysyneet tälläisessä kunnossa, miksei ne surkastu?
Eli otamme analysointiin kaverini joka pyysi minut salille seurakseni viime viikolla; 181/75 - hän asuu kotona ja hänet ruokitaan hyvin ja hän on käynyt nyt muutaman kuukauden aktiivisesti salilla nostamassa peruskuntoa. Hänen kehostaan voi havaita pientä alkavaa lihaksistoa ja varsinkin vatsalihakset häneltä jotenkin erottuu, toisinkuin minuta.

No jokatapauksessa menimme sitten salin puolelle ja itse vedin joka laitteessa paremmat sarjat kuin kaverini, kovemmilla painoilla - penkkitulos parempi. Kyykkyä emme kokeilleet vaikka olisin halunnut, kaverini reenaa vaan ylävartaloa. Tarkoilla tuloksilla ei nyt ole väliä, ihan peruskuntoisia olemme molemmat
mutta koska kaverini saa tarvittavan ravinnon jota minä en saa, miten voin olla häntä vahvempi?
Olen tosiaan jo puolivuotta syönyt siis reilusti vähemmän kuin edes perusaineenvaihduntani on, eli miten oon kuitenkin vahvempi kun tämä kaverini jonka luulisi olevan reilusti minua vahvempi.
Mutta lihaksistoni ei ole kyllä pahemmin näköjään surkastunut, pidän peruskuntoa tietenkin yllä kotona ja lenkkeilen ja kuntoni on oikeastaan aina vaan noussut hyvää vauhtia (ei ainakaan ikinä laskenut)
eli punnerrusten määräkin on varmasti selvästi noussut jos katellaan joku vuosi takaperin (teen punnerruksia aina niin paljon kun jaksan) mutta miten ihmeessä tämä systeemi nyt menee, voimani kumminkin kasvaa vaikken saisi ravintoa, mutta lihakseni eivät? Niinkö se on?

20 viestiä ja 1 kuva jätettiin pois.

Anonyymi 07.12.2011 (Ke) 17:18:54 No. 19636

niin siis edellinen olen minä:
eli joo siis kyseessähän oli se kuntotesti omalla keholla eli kaverillani voi tosin olla maksimivoima minua parempi… mutta siis pointti oli mullakin vaan se että lihakset ei välttämättä kerro mitään

Anonyymi 11.12.2011 (Su) 19:11:40 No. 19644

>>19636
Pointti on se, ettei kuntotesti kerro mitään.

Anonyymi 31.12.2011 (La) 19:52:22 No. 19653

Jumala siunaa sinua, poikani.

Anonyymi 07.01.2012 (La) 00:45:08 No. 19655

Vähäisestä ja ravinnottomasta ruokavaliosta johtuen riutuvat lihaksesi lähettävät aivoihisi hätäviestiä, moninkertaistaen lihasten liikkeeseen annostellun energian määrän?

Anonyymi 08.01.2012 (Su) 00:17:10 No. 19656

>>19543
>Treenaa vain ylävartaloa
Mistä näitä hermanneja oikein tulee?

Pituuspainomuutos Kyykkysika 23.12.2011 (Pe) 03:22:00 No. 19650 [Reply]

Lanka pituudelle ja painolle, voitte myös mainita kuinka paljon on tullut muutosta painoon liikunnan aloittamisesta.
AP on hienhajuinen ja aloittaa 191cm 88kg. Painoa tullut salilla ja syömisella 14kg.
Hiilarikala ei liity.

Anonyymi 23.12.2011 (Pe) 14:38:44 No. 19651

Alunperin ennenkuin menin salille olin 185cm/86kg. Sitten laihduttelin ja kasvoin pituutta viime kesäksi, olin kesällä 187cm/75kg. Nyt olen 188cm/77kg, aika maltillinen \'bulkki\' ollut..

Kyykkysika 24.12.2011 (La) 04:27:57 No. 19652

Kohta varmaan rikki se maaginen 90kg, koska jouluruuat.

Anonymous 27.08.2010 (Pe) 23:11:31 No. 19257 [Reply]

moi. olen 180cm/60kg. olen aika voimaton. voiko treenata jotenkin niin, että saa voimaa ilman että saa järin paljoa massaa? haluaisin pysyä alle 70-kiloisena mutten silti olla mikään heikko kaveri.

12 viestiä jätettiin pois.

Anonymous 28.08.2010 (La) 16:26:50 No. 19314

>>19313
kiitos tästä. Syön noin 2500kcal päivässä, mutta se ei tunnu riittävän. aina nälkä ja tuntuu silti, että syön kokoajan, vaikka tiedän kuluttavani järkyttävän paljon päivän aikana. Viimepäivinä ravinto on ollutkin mielessäni päälimmäisenä syynä tähän massattomuuteen.

Anonymous 28.08.2010 (La) 16:44:52 No. 19317

>>19257
Hah, ei sen massan saaminen ole helppoa. Yritä täysillä saada sitä massaa, niin luultavasti päädyt tulokseen mitä haluat.

Anonymous 28.08.2010 (La) 16:48:55 No. 19318

>>19272
et ole minä. haluan vain säilyttää jäntevän ulkomuotoni.

Anonymous 28.08.2010 (La) 20:45:06 No. 19337

>>19274
189cm & 82kg hippi täällä ja lihakset vain kasvaa :3

Anonyymi 22.12.2011 (To) 22:48:51 No. 19649

luontaisesti hoikkien kannattaa vain harjoittaa tekniikkaa. ainakin jos kännipainista puhutaan.

Anonymous 27.08.2010 (Pe) 00:26:46 No. 19189 [Reply] [Last]

No niin punttihomot sun muut läskit, postatkaa keskivartalonne tähän lankaan.

67 viestiä ja 18 kuvia jätettiin pois.

Anonyymi 09.12.2011 (Pe) 00:05:06 No. 19639

>>19638
Nostatko edes painoja?

Anonyymi 09.12.2011 (Pe) 17:49:14 No. 19640

>>19639
en
t:>>19638

Anonyymi 09.12.2011 (Pe) 19:23:12 No. 19641

>>19640
Siinä tapauksessa suosittelen lukemaan AP:n viestin uudestaan. Tai oikeastaan:
>No niin punttihomot sun muut läskit, postatkaa keskivartalonne tähän lankaan.
>punttihomot

Anonyymi 09.12.2011 (Pe) 20:09:58 No. 19643

>>19641
Oho niimhän siinä lukee. Pahoitteluni, poistan kuvani välittömästi

t: >>19638

Anonyymi 17.12.2011 (La) 18:31:13 No. 19647

>>19641
osaatko ite lukea?
>sun muut läskit
Tarkoittaa muitakin kuin punttihomoja

Anonyymi 04.12.2011 (Su) 15:33:41 No. 19623 [Reply]

Uskaltaako salille mennä jos on juonut edellisenä päivänä alkoholia, muttei ole darraa?

Kuva ei liity.

Anonyymi 04.12.2011 (Su) 21:16:58 No. 19624

Uskaltaa, jos ei ole sydämentykytyksiä tai ei puuskuta normaalia enemmän.

Anonyymi 05.12.2011 (Ma) 21:47:18 No. 19627

>>19624
Aijaa, no hyvä sitten että jätin viime sunnuntaina väliin :)
t. ei ap

Anonyymi 06.12.2011 (Ti) 23:28:09 No. 19633

>>19623

kuuntele mielummin ostarin puliukkoa kuin fittiä. mieluiten kuuntelisit kehoasi.

Armeijaan mars Anonyymi 03.12.2011 (La) 17:29:50 No. 19617 [Reply]

Moi, Tammikuussa armeijaan olen menossa ja huomasin että lihasvoimat lähes olemattomat. Vielä on kuukausi aikaa, aloitin päivittäisen vatsalihasten vahvistuksen ja punnerran kymmenen kertaa putkeen kaksi kertaa päivässä. Punnerrus puoltaa hieman mutta vaikkaan että johtuu selkälihasten epätasapainosta. Lisää ehdotuksia mitä kannattaa treenailla? Ei mitään mahdottomia kiitos.

Anonyymi 03.12.2011 (La) 17:59:15 No. 19618

Kuukaudessa tuskin ehtii mitään suurempia tehdä.. varmaan itse tekisin joka toinen päivä leukoja, punnerruksia ja dippejä. Ja ehkä jotain tyyliin kolme kertaa niin monta kertaa kuin jaksat tehdä leuat/punnerrukset/dipit eli 3x failure.

Sitte vaa maitorahkaa/raejuustoa naamaan. Ei tässä ajassa enää ihmeitä tehdä mutta kyllä tuo taitaa jotenkin auttaa.

Jos jaksat panostaa sen verran että ostat salikortin, niin SS:ää kuukauden verran, siinä saattaa tulokset aika yllättävän nopeaa nousta.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki

En usko että salilla kuukauden käyminen kolme kertaa viikossa on paha ja jos on rahaa niin kannattaa syödä kunnolla ja paljon proteiinia.

Anonyymi 03.12.2011 (La) 18:40:16 No. 19619

>>19618
Juu en mitään ihmeitä odottanutkaan. Kokeilen näitä ja katsotaan jos näin saisi armeijasta vähän helpomman kokemuksen.

Anonyymi 03.12.2011 (La) 18:40:37 No. 19620

Niin ja kiitos.

Anonyymi 04.12.2011 (Su) 12:51:29 No. 19622

Joo sama täällä, että lähtö olis, mutta lihaskunto jäänyt vähän puolitiehen duunin takia. Lihaskunto pohja on ihan ok mielestäni. Itsehän ajattelin vähän jumppailla ja herätellä lihaksia jne. Ei mitään ihmeitä tarvitse kunha vähän herättelee ettei ihan nollista tarvitse lähteä.

Helenius vs. Chisora Anonyymi 30.11.2011 (Ke) 20:14:38 No. 19559 [Reply]

Onko mitään mahdollisuutta päästä kattomaan tota 3.12 ottelua jonkun streamin kautta tai vastaavan suorana. Maksullisia kanavia en omista mutta olisi kiva katsoa ottelu suorana.

alfabilenyymi 30.11.2011 (Ke) 22:34:21 No. 19571

aina streamia löytyy lähempänä ottelua. ei niitä etukäteen julkisteta jotteivät ne kaadu ennen kuin koko ottelu alkaa. vittu hessu sä olet tyhmä.

Anonyymi 03.12.2011 (La) 22:10:40 No. 19621

http://tykestv.eu/channel1.php

Anonymous 13.08.2010 (Pe) 18:00:49 No. 18381 [Reply]

http://hundredpushups.com/

Onko tästä mihinkään? Tekis mieli koittaa paljonko paranee punnerrustulos kuudessa viikossa.

2 viestiä jätettiin pois.

Anonymous 14.08.2010 (La) 11:03:09 No. 18403

>>18394
DERP

Anonymous 14.08.2010 (La) 13:50:04 No. 18411

Kestävyyttä tuolla lisäät, tietysti ainakin alkuvaiheessa myös sitä lihasta jos olet huonossa kunnossa.

Itse vedin tuon läpi joskus viime talvena, kyllähän se kannattaa. Nyt tulee tehtyä kerran päivässä se 30-40 punnerrusta, ihan vaan ylläpidoksi.

Anonymous 14.08.2010 (La) 14:55:38 No. 18414

>>18411
Tällä hetkellä menee n. 20 joten voishan tuota koittaa niin pääsee alkuun..

Anonymous 14.08.2010 (La) 17:19:35 No. 18420

Teen 30 punnerrusta, olen 104 kg, tämä paha?

Anonymous 14.08.2010 (La) 21:45:16 No. 18437

Itse kokeilin myös tätä, skippasin kaksi ekaa viikkoa ja pyristelin viimeiselle viikolle. En päässyt kuitenkaan sataan asti kun alkoi into loppumaan, 70 ja vähän päälle parhaimmillaan.

Aloitin siis viime talvena ja lopetin helmikuussa. Pari viikkoa sitten kokeilin ihan muuten vaan ja sain sen 50. Tykkäsin todella paljon, sillä enpä ollut mitään muuta tehnyt tuona väliaikana.