No.19674
paras reeniohjelma, 4life
No.19676
en tiedä mitä tämä on, muttaj oskus reenasin arskan kultaisella kuusikolla. Tuloksia tuli ekat kuukaudet nopeaan, se riitti minulle.
No.19685
aika perus työntö/veto. siinä on kuitenkin hieman liian vähän reeniä takareisille, eikä ohjelmassa ole periodization:ia lainkaan, mikä on melkein pakko jos kyykkää/nostaa maasta 4 kertaa viikossa.
haluan tässä vielä listätä, että penkki + pystypunnerrus + dipit samana päivänä = kiertäjäkalvosinvaurio