/fit/ - Liikunta

Index Catalog Archive Bottom Refresh
Mode: Reply
Nimi
Asetukset
Aihe
Viesti

Viestin enimmäispituus: 4096

Tiedosto

Tiedoston enimmäiskoko: rajaton

Saapuvan pyynnön enimmäiskoko: 10MB

Maksimi määrä tiedostoja: 5

Tuetut tiedostotyypit: txt, jpeg, jpg, bmp, gif, png, ogg, webm, mp4

E-mail
Salasana

(käytetään tiedostojen ja viestien poistamiseen)
Muut

Muista käyttäytyä -> säännöt

!BetaTesting! Bugeja, postauksien katoamisia yms. paskaa voi ilmetä.
(128.76 KB 471x600 128306990243.jpg)

Keskustelua sairaaladieetistä Anonymous 29.08.2010 (Su) 11:18:22 No. 19368
1 pv
AAMIAINEN: kahvia ilman sokeria
PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, vähän suol. pinaattia (tai tuoretta kurkkua)
ILALLINEN: 1 iso grillipihvi (ei koko aikana sianlihaa), vihreää salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä (kuinka paljon tahansa)

2 pv
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
PÄIVÄLLINEN: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä
ILLALLINEN: keitettyä kinkkua (taui kalkkunaa)

3 pv
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, salaattia, tomaattia
ILLALLINEN: keitettyä kinkkua

4 pv
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
PÄIVÄLLINEN: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa (esim. emmental)
ILLALLINEN: hedelmiä, luonnon jogurttia (0,5l)

5 pv
AAMIAINEN: porkkanoita sitruunamehun kera ja mustaa kahvia
PÄIVÄLLINEN: höyrytettyä kalaa ja tomaattia
ILLALLINEN: 1 pihvi, vihreää salaattia

6 pv
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
PÄIVÄLLINEN: grillattua broileria (ilman nahkaa)
ILLALLINEN: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita

7 pv
AAMIAINEN: tee+sitruunamahua, ei sokeria
PÄIVÄLLINEN: 1 grillipihvi, hedelmiä
ILLALLINEN: vapaasti mitä ikinä haluat

8 pv
dieetti alkaa alusta taas viikoksi, sen jälkeen tavallinen ruokailu.

Mikäli dieettiohjeita noudatetaan kirjaimellisesti, laihdutaan näiden 2 viikon aikana 9 kg.

Dieetti aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, joiden seurauksena ei lihota uudestaan 3 vuoden aikana.

Koko dieetin aikana juodaan paljon kivennäisvettä (n. 3 litraa/pv)

EI ALKOHOLIA
Anonymous 29.08.2010 (Su) 11:21:23 No. 19369
AP tässä. Itse kokeilin tuota ja ensimmäinen viikko on päättynyt sunnuntaihin. Pian pääsen herkuttelemaan.

Tähänastiset tulokset aamupunnituksessa.

Ma 23.8 paino 96.6 kg
Ti 24.8 paino 95.9 kg
Ke 25.8 paino 94.3 kg
To 26.8 paino 93.4 kg
Pe 27.8 paino 93.0 kg
La 28.8 paino 92.6 kg
Su 29.8 paino 92.2 kg

Eli minuun tuo on toiminut ensimmäisen viikon perusteella hyvin.
Anonymous 29.08.2010 (Su) 11:21:33 No. 19370
> Dieetti aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, joiden seurauksena ei lihota uudestaan 3 vuoden aikana.

Melekosta sanon myö.
Anonymous 29.08.2010 (Su) 11:23:59 No. 19371
>>19370

Tuota 3v juttua AP:kaan ei usko.
Anonymous 29.08.2010 (Su) 11:39:38 No. 19372
mitä jos ei tykkää kahvista
Anonymous 29.08.2010 (Su) 12:48:15 No. 19373
Toivottavasti paranet pian.
Anonymous 29.08.2010 (Su) 22:37:08 No. 19414
(75.78 KB 379x214 128311062765.jpg)

Huomenna aloitan. 175cm/88kg, toivottavasti itsekuri riittää ja painoa tippuisi n. 7-10kg. Jos lanka pysyy hengissä niin lupaan raportoida dieetin edistymisestä. Leppoisilla tunnin/puolentoista pyörälenkeillä voi varmaan ihan normaalisti käydä melkeen joka päivä, jos vaan tuntuu siltä että jaksaa?
Anonymous 29.08.2010 (Su) 23:51:57 No. 19419
no mitäköhän vittua?
Kyllä tuossa varmasti laihtuu, mutta samalla myös lähtee lihakset varmasti melko hyvin.
Anonymous 30.08.2010 (Ma) 01:13:39 No. 19421
Isoisäni on ollut sairaalassa kuukauden kun polvet menivät uusiksi ja laihtui 20kg. Dieetti on enemmänkin suunnattu heikossa kunnossa oleville ihmisille, jotka eivät harrasta mitään kuntoilua vaan viettävät päivät sängyssä lääkkeitä popsien.

Entä lentokenttädieetti? Aamupalaksi paketti keksejä ja 0,2dl limu, 8h odottamisen jälkeen pieni sämpylä, stroganoffia ja herneitä, pala suklaata ja tyhjä oksennuspussi, illalla pussi keksejä. Vettä saa tunnin välein lasillisen.
Anonymous 30.08.2010 (Ma) 03:46:35 No. 19422
Voi vitun sankarit ei näin laihduteta. Jos syöt tuon verran sinulla on nälkä 24/7, onko se sitten kivaa? Laske kalorit, syömällä 500kcal alle maintenancen putoaa kilo viikossa eikä tämä ole lihasta. Saat syödä käytännössä niin paljon kuin haluat kun opit missä ruoissa on energiaa järkevissä määrin.

4,5 kiloa kahdessa viikossa? Tuosta puolet tulee olemaan lihasta, eikä oikeaa painonpudotusta. Ja kuten jo mainitsin sinulla on nälkä 24/7.

This ain't fucking rocket science.
Anonymous 30.08.2010 (Ma) 08:05:26 No. 19428
>>19422

Tämä. Työntäkää nyt nuo vitun ihmedieetit helvettiin täältä, joku saattaa jopa uskoa teitä ja sitten kokeiltuaan tuota paskaa vaan masentuu koska ei pysty laihtumaan.

Laihduttaminen olisi niin helppoa ilman näitä ihmepaskojen kauppiaita: hiilarit vähemmälle ruokavaliosta (tilalle proteiinia), kalorit vähän alle kulutuksen (ei paljoa) ja vähän kehoa aktivoivaa liikuntaa (kävelyä, uintia, jumppaa joka päivä).
Anonymous 31.08.2010 (Ti) 08:11:45 No. 19477
>>19369

Sunnuntaina oli mässäilypäivä. Suklaata, rinkeli, broileria, kinkkua, salmiakkia, kaakaota, juustoja. Elimistö taisi yllättyä määrästä ja r­ipuli. Nyt kuitenkin alkaa toinen viikko taas.

Ja tuloksia alkuviikolta.

Ma 92.4
Ti 92.0
Anonymous 31.08.2010 (Ti) 08:25:32 No. 19478
>>19428
Juurikin näin, pitäisi stickyttää joku perus juttuja sisältävä posti niin kuin 4chanissa.
Index Catalog Archive Top Reply
Forms
Delete
Report
Quick Reply