itsetehtyä ruisleipää + voita,
suomalaisia tomaatteja + kurkkua, pari sipulin vartta silputtuna, oliiveja,
kananmunaa keitettynä / paistettuna,
tummapaahtoista kahvia,
nektariinia, persikkaa, aprikoosia, banaania,
ja joku smoothie, esim mansikka-rucola-banaani,
kaikki luomuna mahdollisuuksien mukaan.
lisänä hyvää kirjallisuutta ja laadukasta musiikkia, pientä pöhnää ja paljon aikaa. mahdollisesti seurana joku kämpästä herännyt hyvä ystävä + rakas vaimoke.
yllätyssektorina aamuseksi.