Pari kertaa viikossa 1min lankku, 1min kylkilankku, 50-100 leveää kyykkyä, jotain koirankusetus jalka liikkeitä 15-50 jalalleen ja joku pyllyn nosto liike. Ruokavalion kanssa trap-moodi aktivoitu. Välillä myös yhden jalan kyykkyjä ja tanssia. Tekis mieli juosta pitkiä matkoja, tervakeuhkot eri mieltä