[ Etusivu ] [ /Ukko ] [ b / flode / a / it / g / m / me / n / ak / art / pol / h / fap / t / fit / nom / hikky / he / evo / velho / epic / meta / 2020 ] [ /Bannerit / NChat / Etsi / Bannit ]

/fit/ - Liikunta

Nimi
Email
Aihe
Viesti
Varmennus
Tiedosto
Upote
 [▶ Näytä lisäasetukset & rajoitukset]
Kuvake
Spoiler
Salasana
(Tiedoston poistoon.)
» Sallitut tiedostopäätteet
jpg, jpeg, bmp, gif, png, wav, mp3, swf, webm, mid, mp4, m4a, ogg, aac, webp,
» Suurin sallittu tiedostonkoko on 10Mt
» Upotteeseen videon koko URL, ei siis pelkkä ID.
» 200x200 pikseliä suuremmat kuvat piennetään.
» Lankakerä

[Takaisin][Mene alas]

File: 12825752096.jpg (154,18 KB, 431x400, 12825752096.jpg) ImgOps Exif Google iqdb

 No.18903

Hei /fit/! Painoni on noussut parin vuoden aikana kiloja lähinnä ylimääräisen mässäilyn takia. Olen nyt parin viikon aikana saanut puolitettua kaiken ylimääräisen syömisen, ja tarkotus olisi lopettaa tämä lähes kokokaan. Ennen siis saatoin syödä joka päivä herkkuja, nyt vain muutamia kertoja viikossa. Olen oikeasti tyytyväinen itseeni, ja haluan nämä ylimääräiset läskit pois.
Pitäisikö painon alkaa tästä pikkuhiljaa laskemaan itsestään, vai lisäänkö vielä liikuntaa? Nyt käyn pari kertaa viikossa salilla, ja molemmilla kerroilla työskentelen siellä pari tuntia. Joogaan kerran viikossa.
Mitään painon pudotusvinkkejä vielä? Tämä voi olla varmaan aika hidas prosessi, sillä normaalipainoisena tuskin laihtuu nopeasti. Haluan laihtua vain muutamia kiloja, sillä vartaloni ei ole enää kovin kaunis kun ylimäärästä on kertynyt ihan outoihin paikkoihin.

 No.18919

liikunnasta ei ikinä ole haittaa, joten suosittelen. aloita vaikka ihan 4-5 km kävelylenkillä. napit korviin, menee todella nopeasti aika

 No.18920

>>18919
siis tuohon salin ja muiden lisäksi, kävely/hölkkä on todella terveelistä, huomannut itsekkin kun alkanut käymää lenkeillä

 No.18933

>>18920
Teen tätä päivittäin.



Poista Viesti [ ]
[Takaisin][Takaisin ylös]
[ Etusivu ] [ /Ukko ] [ b / flode / a / it / g / m / me / n / ak / art / pol / h / fap / t / fit / nom / hikky / he / evo / velho / epic / meta / 2020 ] [ /Bannerit / NChat / Etsi / Bannit ]